Wandelen met een wandelstok

wandelen met een wandelstok

Een wandelstok maakt het mogelijk om weer veilig en comfortabel te kunnen wandelen. Dit loophulpmiddel is niet alleen voor ouderen, maar ook voor minder validen zeer geschikt. Wanneer jij een nieuwe wandelstok wilt kopen is het belangrijk om een stok te kiezen die bij jou past. Er zijn veel verschillende modellen wandelstokken verkrijgbaar, allen met hun eigen voor- en nadelen. Bekijk onze tips om te bepalen welke wandelstok het beste bij jou past.

Kies een wandelstok die bij jou past

Niet iedere wandelstok is hetzelfde en hierdoor niet voor iedereen zomaar geschikt. Wandelstokken hebben uiteenlopende eigenschappen en zijn verkrijgbaar in veel verschillende soorten materialen. Zo zijn er wandelstokken van aluminium, kunststof of hout. Sommige modellen zijn in hoogte verstelbaar, inklapbaar en sommige zijn zelfs te gebruiken als zitje.

Kies de juiste lengte wandelstok

Om een geschikte wandelstok te kiezen, is het belangrijk om de juiste lengte stok te kiezen. Houten stokken, of niet verstelbare stokken kunnen alleen worden ingekort, maar niet verlengt. Het is dan ook verstandig om de juiste hoogte te bepalen. De juiste hoogte van de stok is belangrijk, omdat je anders een scheve loophouding krijgt..

Om de juiste lengte wandelstok te bepalen kun je dit als volgt doen:

  1. Trek jouw dagelijkse (wandel)schoenen aan
  2. Ga zover als mogelijk rechtop staan, in een natuurlijke houding
  3. Laat jouw armen in een ontspannen houding langs je lichaam hangen
  4. Bepaal aan welke kan je de stok wilt gebruiken
  5. Plaats de wandelstok aan de kant van je sterke been (Niet de kant welke je wilt ontlasten)
  6. Het steunpunt van het handvat moet ter hoogte van je pols komen, dit kun je ook met een meetlint meten, met behulp van iemand anders
  7. Wissel ja wat vaker van schoenen? Kies dan voor een verstelbare wandelstok

Kies het juiste handvat

Om te bepalen welke wandelstok het beste bij jou past, is het belangrijk om te bepalen waarvoor je hem nodig hebt. Het handvat bepaalt hierbij het gebruik. Er zijn bijvoorbeeld wandelstokken voor ouderen met handvatten voor de sier. Deze stokken geven wel enige ondersteuning bij het wandelen, maar zijn niet ergonomisch verantwoord.

Het juiste handvat is per geval verschillend. Bekijk hieronder de verschillende soorten handvatten:


Rondhaak handvat

wandelstok met ronde haakgreep

Een wandelstok met een ronde greep wordt ook wel gezien als een klassieke greep. Deze greep is zeer populair en komt vooral voor bij vaste (houten) wandelstokken. Ze zijn zo populair omdat ze door de haakvorm eenvoudig om de arm kunnen worden gehangen wanneer ze niet worden gebruikt. Ze geven steun maar zijn niet geschikt bij hand- of polsproblemen, en kunnen vaak minder gewicht dragen.


Derby handvat

wandelstok met derby handvat

Door de afgeronde vorm van het Debry-handvat geeft deze brede greep een goede grip. Het voordeel van deze greep is dat de wandelstok zowel links- als rechtshandig kan worden gebruikt. Een wandelstok met een Derby handvat is geschikt wanneer je afnemende kracht in je handen hebt en kan gebruikt worden bij een afnemende loopzekerheid.


Knop handvat / Decoratief handvat

wandelstok met knop greep

Een wandelstok met een knop handvat of decoratief handvat is niet geschikt voor medische of orthopedische doeleinden. De knop kan sierlijk zijn afgewerkt, maar biedt geen echte ondersteuning. Deze wandelstokken worden daarom ook enkel gebruikt als sierobject. Vroeger waren wandelstokken met sierlijke knoppen een statussymbool voor de rijkere mensen. Decoratieve grepen kunnen voorkomen in allerlei vormen zoals in de vorm van een dier.


XL-greep / Zwanenhals

wandelstok met xl-greep

Een XL-greep is een groter handvat. Doordat deze handvatten vaak langer zijn, veranderd soms ook de vorm van de wandelstok. Deze kromming in de stok wordt ook wel vergleken met een zwanenhals. Een wandelstok met een groot handvat is geschikt voor een hoger maximaal gebruikersgewicht. Soms hebben deze wandelstokken ook 3 of 4 doppen aan de onderkant (Eifel wandelstok). Hiermee krijg je veel stabiliteit en comfort, ook wanneer je wat meer weegt.


Fritz handvat

wandelstok met fritz handgreep

Een wandelstok met een Fritz handvat is net als de ronde greep een klassieke variant. Deze grepen zijn breed en zijn licht gebogen. Door deze vorm geven de meer houvast en deze wandelstokken kunnen zowel links- als rechtshandig worden gebruikt. Deze speciale handvatten zijn vooral geschikt voor mensen met Artritis. Hiermee kun je de stok goed stevig vast blijven houden, zonder dat je pijn in handen of vingers krijgt. De brede steun zorgt voor de juiste ondersteuning.


Anatomisch handvat

wandelstok met anatomisch handvat

Een anatomische greep wordt ook wel een ergonomische greep genoemd en zijn voorgevormd. Door deze speciale vorm past jouw handpalm perfect in de greep en zorgt het voor minimale drukbelasting. Dit is de meest gekozen vorm handgreep door het hoge comfort. Een wandelstok met een anatomische handgreep is speciaal ontwikkeld voor de linker of rechterhand, en zijn dus niet aan beide kanten te gebruiken. Bij het bestellen van een wandelstok kun je kiezen voor welke hand het handvat geschikt moet zijn.

Bekijk hier de top 10 beste wandelstokken voor ouderen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.