Top 10 beste daglichtlampen van 2022

daglichtlamp Daglichtlampen Hulpmiddelen Vergelijken

#1 Beurer Tl20 – Daglichtlamp – Compact En Dun – 16,5×8,5cm

Beste aanbieding

De Beurer TL20 daglichtlamp simuleert daglicht met een lichtintensiteit van ca. 10.000 lux. Wanneer in de herfst het aantal zonuren merkbaar daalt en mensen in de wintermaanden steeds vaker binnen zitten, kunnen symptomen van lichttekort optreden. Deze symptomen worden vaak winter- depressie genoemd.

Vergelijk aanbieders:

bol.com (€39,99)
coolshop.nl (€46,54)
blokker.nl (€50,08)
Laatst bijgewerkt: 17 september 2022 - 00:05
daglichtlamp Daglichtlampen Hulpmiddelen Vergelijken

#2 Beurer Tl45 – Daglichtlamp – 3 Kleur Temperaturen – 26x20cm

Doordat de Beurer TL45 in 3 intensiteiten/kleuren stelbaar is kun je deze op verschillende momenten van de dag gebruiken. S’ochtends (6.5000K) om wakker te worden en symptomen van lichttekort te bestrijden. Gedurende de dag (5.000 K) om gefocused te kunnen werken en s’avonds (3.000 K) om tot rust te komen.

Vergelijk aanbieders:

coolshop.nl (€78,90)
blokker.nl (€84,95)
bol.com (€86,95)
Laatst bijgewerkt: 17 september 2022 - 00:09
daglichtlamp Daglichtlampen Hulpmiddelen Vergelijken

#3 Lumie Halo Daglichtlamp – Multifunctioneel – Design

De Lumie Halo, multifunctionele lichttherapie daglichtlamp in een modern design, voor jouw welzijn het hele jaar door. Naast een dag-en nachtmodus waarbij je gebruik maakt van de positieve invloed van licht op je stemming en gezondheid is de Lumie Halo ook nog eens mooi om te zien.

Vergelijk aanbieders:

bol.com (€264,83)
Laatst bijgewerkt: 17 september 2022 - 00:05

#4 Curify® Daglichtlamp

Deze krachtige daglicht lamp geeft het effect van natuurlijk zonlicht en helpt jou bij het boosten van jouw energie en humeur. Met slimme functies, meerdere lichtinstellingen en een compact formaat is deze handige lamp jouw zonnetje in huis tijdens de winterdagen.

Vergelijk aanbieders:

bol.com (€59,95)
Laatst bijgewerkt: 17 september 2022 - 00:44

#5 Premium Beactiff Daglichtlamp met Timer, lichttherapie-lamp/energielamp/ winterdepressie

Deze 3e generatie originele Beactiff Daglicht lamp is een energielamp/lichttherapielamp waarmee u fit en energiek wordt, voor een betere stemming, meer energie, een goede nachtrust en een einde aan je winterdepressie.

Vergelijk aanbieders:

bol.com (€54,00)
Laatst bijgewerkt: 17 september 2022 - 00:44

Verbeter je slaap en voorkom een winterdip

Heb jij slaapproblemen of last van een winterdip? Een daglichtlamp kan jou hierbij helpen. Deze lampen kunnen namelijk het daglicht nabootsen en hebben hiermee een therapeutische werking. Dit wordt ook wel lichttherapie genoemd en ze worden ook ingezet bij het verhelpen van winterdepressies. Jouw lichaam heeft namelijk voldoende daglicht nodig en in de donkere maanden kun je hier snel een tekort aan krijgen doordat de dagen korter worden.

Te weinig daglicht kan zorgen voor een winterdip, waardoor je slechter in je vel kunt zitten en slechter kunt gaan slapen. Heb jij een tekort aan daglicht? Bekijk hier onze lichttherapielampen en vindt direct de beste prijs.

Wat is een daglichtlamp?

Een daglichtlamp, of lichttherapielamp, is een speciaal ontwikkelde lamp welke natuurlijk daglicht kan nabootsen. Door voldoende daglicht binnen te krijgen kan je humeur worden verbeterd en je slaapkwaliteit worden verbetert. Het dag- en nachtritme van de mens is belangrijk. Wanneer je verschoven werkdiensten hebt, of last hebt van een jetlag kan een daglichtlamp je helpen om het dag- en nachtritme te helpen verbeteren.

Het is wetenschappelijk bewezen dat 1000 tot 2000 lux (lichtsterkte) het minimale is wat je lichaam nodig heeft om je biologische klok optimaal te laten werken. 1000 tot 2000 lux is ongeveer de lichtsterkte op een bewolkte dag.

Een lichtintensiteit van 10.000 lux (10x zoveel als het minimale) zorgt voor een energieker gevoel, en een verbeterde stemming. Dit kun je vergelijken met veel zonlicht gedurende een periode. Juist in de donkere dagen, zoals in de winter of herfst kun je dit in Nederland vaak niet halen.

Vandaar dat er daglichtlampen zijn ontwikkeld. Deze lampen geven jouw de gewenste hoeveelheid lux en compenseren voldoende daglicht in de donkere maanden. Vandaar dat ze soms ook wel zonlicht-lampen worden genoemd. Wil jij ook net zo vrolijk zijn als in de lente of zomer? Maak dan regelmatig gebruik van een goede daglichtlamp of zonlichtlamp. Een daglichtlamp wordt dan ook als thuistherapie ingezet bij winterdips en winterdepressies.

Straalt een daglichtlamp UV-licht uit?

UV-licht is niet zichtbaar licht, maar dit betekend niet dat u hier iets van kunt merken. De zon straalt ook UV licht (UV-straling) uit waardoor je je goed kunt voelen. Ook dit heeft deels te maken met het dag- en nachtritme. UV straling is deels goed voor jouw stofwisseling, en het geeft jouw huid energie en een bruin kleurtje.Straalt een daglichlamp UV-licht uit
Teveel UV straling is niet goed. Wanneer jouw lichaam teveel wordt blootgesteld aan deze straling, kan dit vele gevolgen voor jouw huid hebben. Denk hierbij aan huidkanker, verbrande huid of huidveroudering. Niet alleen voor jouw huid kan een overmatige blootstelling slecht zijn, ook jouw ogen kunnen snel achteruit gaan en vervelende oogaandoeningen veroorzaken zoals staar, maculadegeneratie, lasogen en geïrriteerde en pijnlijke ogen.

Daglichtlampen kunnen ook UV-straling afgeven, al zal dit minder zijn dan bij de zon. Een goede zonlichtlamp maakt gebruik van UV-vrij licht door middel van een sterke UV-filter. Dit is veilig voor jouw ogen en huid. Uiteraard is het nooit volledig mogelijk om alle UV straling te filteren, maar de hoeveelheid UV licht in een daglichtlamp is nooit schadelijk voor jouw gezondheid.

Wat is het verschil tussen lux en lumen?

Lux staat voor lichtsterkte, en lumen staat voor de eenheid van deze lichtstroom.

Met lux wordt de lichthoeveelheid die op een oppervlak terecht komt bedoeld. 1 lux staat gelijk aan 1 lumen/m². Licht van daglichtlampen wordt alleen gemeten en weergegeven in lux.

Mag iedereen een lichttherapielamp gebruiken?

Een goede lichttherapielamp is veilig in gebruik. Wanneer jij zonlicht kan verdragen, kan een lichttherapie lamp in veel gevallen geen kwaad. Wanneer jij twijfelt over het gebruik van dit soort lampen, door een oog- of huidprobleem is het verstandig om eerst met jouw huisarts te overleggen of dit veilig genoeg voor jou is.

Helpt een daglichtlamp bij de aanmaak van vitamine D?

Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Je lichaam maakt het zelf aan als je in contact komt met zonnestralen. Doordat daglichtlampen vaak gebruik maken van UV-vrije straling, helpt dit jouw niet om vitamine D aan te maken.

Vitamine D krijg je ook binnen via voeding. Bijvoorbeeld door het eten van vette vis, ei of margarine. Heb jij een vitamine D tekort? Probeer dan wat vaker in de zon te komen, of vul dit aan met vitamine D tabletten. Een daglichtlamp kan jou hier niet bij helpen.

Wat is beter: Een TL of LED daglichtlamp?

Sommige daglichtlampen maken gebruik van TL-buizen, of varianten hiervan, maar de meeste lampen maken gebruik van LED. LED daglichtlampen zijn energiezuiniger, worden niet warm en gaan langer mee dan TL therapielampen.

Het effect van TL-licht en LED-licht blijft hetzelfde. Sommige therapielampen hebben andere kleuren zoals wit licht of blauw licht. Voor de werking van een daglichtlamp maakt dit weinig uit, maar blauw licht is minder intensief.

10.000 lux wit licht staat gelijk aan 2000 lux blauw licht, met andere woorden is blauw licht in veel gevallen prettiger voor je ogen.

Wanneer kan ik een daglichtlamp gebruiken?

Lichttherapie, ofwel het gebruik maken van een daglichtlamp kan in principe altijd. Daglichtlampen worden veel verkocht tijdens de wintermaanden, en worden dus ook dan veel gebruikt. Wanneer jij last hebt van een verstoord dag/nachtritme kan het ook handig zijn om gebruik te maken van deze lichttherapie. Het is veilig om een lichttherapielamp het hele jaar door te gebruiken.

Kan ik een daglichtlamp het beste ’s ochtends of ’s avonds gebruiken?

De tijd waarop jij een daglichtlamp wilt gebruiken is afhankelijk waarvoor jij hem nodig hebt. Onderstaande mogelijkheden laten zien of jij deze lampen het beste in de ochtend of juist in de avond kunt gebruiken.

Ik heb last van een winterdip

Last van een winterdip of winterdepressie? Dan kun je een daglichtlamp beter in de ochtend gebruiken. Door een lamp laat in de middag of in de avond te gebruiken, kan het heldere licht jouw bioritme in de war brengen, wat kan zorgen voor meer slaapproblemen. Een winterdip of winterdepressie ligt vaak aan te weinig daglicht, en een slecht slaapritme.

winterdip verhelpen met een daglichtlamp

Door een daglichtlamp in de ochtend te gebruiken, krijg jij direct na het slapen de juiste energie om je de hele dag goed te voelen.

Ik heb last van een verstoord dag- en nachtritme

Wanneer jouw bioritme (dag- nachtritme) in de war is, bijvoorbeeld door nachtdiensten of door een jetlag, dan kan een lichttherapielamp jouw helpen. Bij een verstoord dag- of nachtritme kun jij de lamp het beste in de avond gebruiken.

Wanneer jij, door het verstoorde ritme, vroeg in de avond al moe bent, kan een daglichtlamp jou helpen om net dat beetje meer energie te geven. Gebruik de lamp niet vlak voordat jij gaat slapen, dat kan jou nachtritme weer verstoren.

Heb jij vooral in de ochtend last van vermoeidheid? Gebruik de lamp dan vroeg in de ochtend.

Hoe gebruik ik een daglichtlamp?

Een daglichtlamp als therapie werkt heel eenvoudig. Gebruik de lamp dagelijks minimaal een half uur, en plaats de lamp schuin voor je neer. De afstand van de lamp is ongeveer één armlengte. Een therapielamp moet schuin worden geplaatst zodat jij hier niet direct in kijkt. Je kunt de daglichtlamp dus op tafel plaatsen en in de tussentijd iets anders doen zoals de krant lezen, een film kijken, computeren of eten.

Hoe lang moet ik een daglichtlamp gebruiken?

Het wordt aanbevolen, afhankelijk van het type daglichtlamp, om deze minimaal een half uur per dag te gebruiken. Dit is afhankelijk van de sterkte (hoeveelheid lichtsterkte in lux).

De vuistregel is bij therapielampen, hoe hoger het aantal lux, hoe korter de therapietijd hoeft te zijn. Bij lampen met een hoge lichtintensiteit (veel lux) kun je hier verder vanaf zitten. Bij lampen met een lagere lichtintensiteit (minder lux) moet je juist weer dichterbij het licht zitten en duurt een lichttherapiesessie ook langer. Lees voor de exacte tijden altijd de gebruiksaanwijzing.

Sommige lampen zijn voorzien van een handige timer. Hiermee kun je veilig en vertrouwd genieten van het licht, zonder je druk te maken over de tijd.

Bij dagelijks gebruik van een lichttherapielamp, merk jij al binnen 1 á 2 weken verschil in jouw energie en in jouw humeur.

Ik vindt het licht te fel

Het licht van een daglichtlamp kan erg fel zijn. Dit hoeft geen probleem te zijn, vaak is dit een kwestie van wennen. Wanneer jij last hebt van gevoelig ogen hoef je geen zonnebril te dragen, sterker nog, dit is minder effectief en krijg je te weinig daglicht binnen.

Het kan verstandig zijn om een daglichtlamp met dimmer te kopen, hierdoor kun jij zelf bepalen hoe fel jij de lichtintensiteit wilt hebben. Houdt er echter rekening mee dat een lage lichtopbrengst ook weer zorgt voor een langere therapieduur. Laat je ogen langzaam wennen aan het felle licht van de daglichtlamp, en bouw de therapieduur hierdoor op.

Beste daglichtlampen review

In deze review hebben wij een aantal daglichtlampen getest en beoordeeld. Hieronder staan de beste daglichtlampen van 2021 met hun belangrijkste kenmerken zoals lichtsterkte, auto-interval en prijzen.

Wanneer jij last hebt van een winterdip komt dit in veel gevallen door een gebrek aan daglicht. Juist in de koude donkere dagen kan dit tekort ontstaan aangezien het eerder donker is. Door het koude en gure weer, in combinatie met minder licht kun jij hier last van krijgen. Een daglichtlamp kan jou helpen om dit te compenseren.

Beste aanbieding

De Beurer TL20 daglichtlamp simuleert daglicht met een lichtintensiteit van ca. 10.000 lux. Wanneer in de herfst het aantal zonuren merkbaar daalt en mensen in de wintermaanden steeds vaker binnen zitten, kunnen symptomen van lichttekort optreden. Deze symptomen worden vaak winter- depressie genoemd.

Vergelijk aanbieders:

bol.com (€39,99)
coolshop.nl (€46,54)
blokker.nl (€50,08)
Laatst bijgewerkt: 17 september 2022 - 00:05
Doordat de Beurer TL45 in 3 intensiteiten/kleuren stelbaar is kun je deze op verschillende momenten van de dag gebruiken. S’ochtends (6.5000K) om wakker te worden en symptomen van lichttekort te bestrijden. Gedurende de dag (5.000 K) om gefocused te kunnen werken en s’avonds (3.000 K) om tot rust te komen.

Vergelijk aanbieders:

coolshop.nl (€78,90)
blokker.nl (€84,95)
bol.com (€86,95)
Laatst bijgewerkt: 17 september 2022 - 00:09